Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida. Esa es la importancia de la higiene personal, una costumbre que todos debemos tener desde que somos niños.
La
higiene personal es más que lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También
implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuando tosemos hasta tener
las uñas limpias y prolijas. Esto es esencial tanto para proteger nuestra salud
como la de quienes nos rodean.
Veamos
los más importantes y básicos hábitos de higiene personal:
Cuidado
de la salud bucal
LAVAR tus
dientes con pasta dental al menos 2 veces al día, cuanto te levantes y te vayas
a dormir, aunque siempre es mejor higienizarse la boca también después de cada
comida. El cepillado de dientes y uso de hilo dental nos ayudan a eliminar el
mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a través de los
restos de comida. Sigue con nuestro artículo La importancia de la higiene bucal
para profundizar en el tema.
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